実際に女性ホルモンの分泌量は、女性の一生でたったティスプーン1杯程度です。ホルモンバランスを整えるとうたった健康食品やサプリメントもありますが、それらを取っただけでは、ホルモンバランスは改善しません。生活習慣の改善をベースに、じっくり時間をかけて整えていく事が必要になります。

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